Беспокойный сон у ребенка

Вашему трехлетнему малышу нужно уже меньше сна, чем год (или даже полгода) назад. Поэтому чтобы не испытывать беспокойств, связанных со сном, лучше немного изменить расписание. Если ваш ребенок засыпает с трудом, спросите себя: нужно ли ему так много сна, или нужно ли вам так много свободного времени вечером?

Возможно, вы принуждаете его спать лишнее время, и тогда не лучше ли будет урезать ночной сон или вовсе отказаться от дневного сна? Или попробуйте передвинуть время дневного сна на час раньше. Если ваш трехлетний ребенок не устанет к вечеру, не надейтесь на то, что он охотно отправится в постель.

Как вы это уже делали, когда ваш ребенок был меньше, установите и теперь новый, одинаково приятный и удобный как для вас, так и для вашего малыша, режим сна. Не забудьте предупредить малыша о переменах. Будет неправильным оторвать его от любимого занятия, чтобы уложить посреди дня на час раньше.

Ребенок еще не готов улечься в это время, поэтому попытайтесь договориться с ним: «Ладно, еще одна головоломка, а потом в постель». Почитайте ему какую-либо историю или сказку, лучше всего в детской, чтобы создать успокаивающую атмосферу перед сном. После сказки малыш может немного по наслаждаться музыкой и заснуть.

Оставляя трехгодовалого ребенка в кроватке, пообещайте ему вернуться на всякий случай и проверить, не нужно ли ему чего через десять, пятнадцать или двадцать минут, когда вы завершите свои дела. (Ребенок может отпустить вас более охотно, если вы дадите ему знать, чем конкретно будете заниматься: мыть тарелки, принимать душ и так далее.) Непременно сдержите свое обещание, иначе ребенок отправится искать вас.

Если вы еще не сделали этого, то постарайтесь теперь устроить так, чтобы и спальня и кроватка были желанным местом для малыша, где царит его особенная атмосфера. Не пожалейте усилий и времени. Когда придет время переводить ребенка из маленькой кроватки в большую, позвольте ему принять участие в новой отделке комнаты.

Чтобы лучше ощутить комнату своей, ребенок, возможно, попросит следующее:

* Постелить то белье, которое ему больше нравится.

* Переставить мебель по его вкусу.

* Повесить картинки, плакаты и разные сувениры на стенах возле его кроватки.

* Если вы подвесите полки рядом с кроватью, ребенок, вероятно, захочет поставить на них любимые книжки, игрушки, а также маленький переносной магнитофон.

* Не забудьте устроить боковое освещение над кроваткой, чтобы можно было читать малышу его любимые сказки и истории в более мягкой интимной атмосфере.

Все это сделает детскую самым любимым и желанным местом в доме для ребенка. Считайте, что вы уже наполовину справились с задачей — обеспечили тихий и приятный сон своему ребенку, а значит, и самому себе.

Не высовываться из детской до положенного часа!

Малыш просыпается по своим внутренним часам. Он не виноват, если это выходит раньше, чем нужно вам. Однако в три года он способен развлечься и сам, особенно, если в детской хватает книжек, игрушек, головоломок и так далее, и все это он может легко достать. Пусть это и избитый урок, но постарайтесь научить ребенка уважать родительский сон. Добейтесь от него обещания не будить мамочку с папочкой и не прибегать к ним, пока он не услышит, что они встали. Или поставьте для него будильник, чтобы по его звонку он узнавал, что вам уже пора вставать.

Разумеется, у него остается искушение разбудить вас, когда он намочил постель, хочет в туалет, испытывает голод или жажду. Если вы не можете не проснуться, когда у него мокрые простыни или ему необходимо в туалет, постарайтесь сэкономить силы хотя бы на внеурочном обслуживании едой и питьем. Оставьте накануне на столике перед кроваткой немного крекеров, хлопьев и воды. Пробудившись поутру, ребенок будет рад обслужить себя сам.

Главное, что нужно запомнить

То, что вам кажется плохой привычкой, может на деле быть нормальным поведением трехлетнего ребенка. Спросите себя, почему вы хотите разрушить эту привычку, и так ли уж она вредна для ребенка.

Сосание пальца или соски вызывает у ребенка комфортное состояние и имеет не много побочных эффектов. Если вы хотите избавить ребенка от этой привычки, вознаградите его взамен каким-либо утешительным занятием или просто дополнительными вниманием и лаской.

Ночные недержания и беспокойства не поддаются контролю ребенка и не являются его виной. Сохраняйте терпение и спокойствие. Со временем все должно образоваться.

Превратите детскую ребенка в место, где ему приятно находиться, играть, спать и пробуждаться по утрам. Чем комфортнее будет он здесь устроен, тем меньше будет у вас беспокойств, связанных с ночным сном и пробуждением.