Воспитание малышей и дошкольников

Дневной сон

Годовалым малышам редко бывает достаточно одного ночного сна. Разумеется, они уже не станут спать четыре или пять раз в день, как в младенчестве, но один или два раза их необходимо укладывать.

Когда одного дневного сна недостаточно, а двух слишком много

Период между 18 и 24 месяцами — один из самых тяжелых как для родителей, так и для детей. Малыши разрываются между жаждой независимости и желанием прочно уцепиться за вас. Их робкое ковыляние сменяется беготней и карабканьем по ступеням. Их словарь вырастает из пары или дюжины слов до сотни. Но все эти достижения даются им ценой переутомлений и не обходятся без нервных срывов.

Переход с двух дневных снов на один тоже не бывает гладким. В это время малышу мало одного сна, но спать дважды в день для него уже слишком много. Поэтому, когда утро затягивается или когда день переходит в вечер, ваш малыш чувствует себя явно переутомленным и несчастным, капризничает и делается невыносимым.

Вам, а не кому-то еще, предстоит страдать все эти месяцы от неугомонности, упрямства, раздражительности и срывов вашего малыша. Как же следует реагировать на все эти проявления? Внимательно наблюдайте за признаками усталости в его поведении, особенно, когда минули уже час или два часа от обычного времени укладывания. Если вы хорошо изучили своего малыша и достаточно внимательны, признаки эти не ускользнут от вас.

Продолжительность дневного сна

Если вам неважно то, как поздно ваш малыш угомонится на ночь, позвольте ему спать, сколько он сам пожелает. Но если вы заинтересованы в том, чтобы уложить его на ночь к определенному часу, вам, вероятно, придется прерывать его дневной сон. Разумеется, если он проспит днем часа четыре, это будет неплохой отдых для вас самих. Но он вам слишком дорого обойдется, когда время приблизится к ночи.

Вряд ли ваш малыш будет доволен, когда вы станете тормошить его, поэтому постарайтесь сделать его пробуждение как можно более приятным. Мало кто из детей бывает рад, когда их, еще полусонных, начинают пичкать едой. То же относится и к пеленкам. Не стоит сразу же из кроватки перекладывать малыша на стол и переодевать, если только из его пеленок не капает. Первые полчаса или час после пробуждения должны быть тихими и мирными: покачайте малыша на руках и нежно поворкуйте с ним, дайте ему послушать спокойную музыку или полистайте с ним вместе книжку с картинками.

Ночные беспокойства

Среди ночи просыпаются все малыши. Если это происходит случайно, малыши обычно быстро успокаиваются и засыпают. Но если их разбудили холод, голод, жажда, мокрые пеленки, страх одиночества или темноты, ночные шумы или то, что им нечего пососать, они могут поднять громкий плач и перебудить весь дом.

Поэтому не стоит сердиться на малыша, разбудившего вас ночью, и выказывать ему свое неудовольствие. У него есть на то серьезная причина, он не собирается мучить вас и доводить до сумасшествия. Дело тут не в дисциплине. Не пытайтесь вымещать на ребенке свое раздражение. Вместо этого найдите причину его беспокойства. Очень часто в таких случаях ребенок просто нуждается в некоторой доле ободрения и ласки.

Если окажется, что малыша разбудил голод или промокшие пеленки, помогите ему. Если беспокойство по ночам входит у малыша в привычку и он поднимает вас несколько ночей подряд на одной и той же неделе, вы должны проявить предусмотрительность. Допустим, малыша мучает:

* Холод. Подоткните одеяльце под матрасик, когда он заснет, или укройте его дополнительно.

* Голод. Накормите его пораньше, до того, как он переутомится.

* Жажда. Дайте ему напиться перед сном, положите в кроватку бутылочку с водой (поскольку сок, молоко или детское питание могут спровоцировать кариес). Если малыш любит пить через соломинку, прикрепите к перильцам кроватки небьющуюся кружку с соломинкой.

* Мокрые пеленки. Переоденьте малыша перед сном (после бутылочки, а не до нее).

* Страх одиночества. Приучите ребенка засыпать самостоятельно, как было описано выше в этой главе. Возможно, его страх связан с привычкой засыпать у вас на руках или когда вы находитесь в детской.

* Страх темноты. Оставляйте ночное освещение или установите в детской аквариум с подсветкой, который будет радовать и успокаивать зрение малыша. Приучайте малыша не бояться темноты: прогуляйтесь с ним в сумерках по окрестностям перед сном или посидите с ним во дворе, считая звезды и наблюдая за прыжками светлячков в траве.

* Шумы. Повесьте тяжелые шторы, чтобы заглушить звуки, идущие с улицы; установите крутящийся вентилятор, чтобы сделать менее заметными внешние раздражители.

* Соска. Если ваш малыш любит пустышки, подкиньте их (несколько штук) ему в кроватку, чтобы при желании он легко мог наткнуться на одну из них.

Маленькие хитрости

Большая часть правил, касающихся ночного сна, применимы и к дневному; хотя засыпать при свете солнца совсем не то, что в темноте. Приобретите для малыша спальный мешок для дневного сна, который можно будет разложить на диване, на вашей постели или просто на полу. Если вы будете укладывать малыша днем в одно и то же время, возможно, он вскоре станет подчиняться вам с удовольствием.

Итак, напоминаем: успокойте малыша и, не дав ему задремать у вас на руках, переложите его в кроватку. Если он сразу же разразится плачем, выждите несколько минут, а затем вернитесь ненадолго, проверьте, все ли в порядке, быстро успокойте и вновь покиньте малыша. Если он продолжит плакать, возвращайтесь к нему каждые пять минут, чтобы он не чувствовал себя брошенным, но не затягивайте визит. Несколько ласковых слов и поглаживаний, и вы уже исчезли из детской. Вы должны довести до его сознания, что с ним все в порядке — нет причины для беспокойства. Каким бы затяжным ни казался этот плач, вы вскоре почувствуете, что им можно управлять. Если вы сохраните твердость и последовательность, то следующие ночи будут заметно тише.

Но если плач звучит еще громче и дольше, проявите гибкость и внимательно проверьте, все ли у малыша в порядке.

Навещая малыша, не вынимайте его из кроватки (исключение: истерика, в которой он может задохнуться, рвота или мокрые пеленки). Он должен научиться успокаиваться и засыпать самостоятельно.