Как уложить спать ребенка

Укладывание годовалого малыша — задача не из легких. Мало кто из уважающих себя малышей отправится в кроватку, не побуянив напоследок. Вокруг него так много интересного, и ему так много не терпится узнать, что целительная сила сна отступает на второй план. Что там делается по всему дому? Где мамочка и папочка? Что я не успел осмотреть и потрогать? Эти невысказанные вопросы будоражат сознание ребенка. Родители, между тем, готовы на любой трюк, лишь бы угомонить своего отпрыска: укачивание, баюканье, колыбельная, чтение, кормление и наказание. И все это в течение часа. Затем многие родители сдаются и откладывают сон малыша еще на один час; и тогда повторяется все сначала.

Если вы поступаете, как описано выше, — кормите из бутылочки, баюкаете, укачиваете и так далее, — у вас нет шансов приучить малыша к твердому распорядку. Все это может лишь поощрить его к капризам. Каждый раз он будет закатывать вам истерику. Но допустим, после часовой возни вам удалось угомонить его, и наконец, вы даже задремали сами — посреди ночи, случайно пробудившись, маленький тиран разбудит вас самым громким плачем, на какой он только способен. Через несколько таких ночей вы придете в состояние, столь болезненное и разнесчастное, что готовы будете расстаться во всем, что имеете, за верный совет, как приучить малыша быстро засыпать.

Прежде всего возьмите себя в руки. Перед вами поставлена тяжелая задача, но ваши усилия вознаградят вас сполна.

Уйти или остаться?

Чем раньше начнете вы приучать малыша засыпать самостоятельно, тем легче окажется для вас эта задача. Как же ее осуществить? Положить его в кроватку и твердо закрыть за собой дверь детской? Или сидеть в углу детской, карауля момент, когда он заснет?

Попробуем проследить развитие каждого из этих двух сценариев с учетом особенностей психики малыша. С его точки зрения, до сих пор все шло великолепно. Когда он утомлялся, вы укачивали его, пели ему, кормили его, пока он милостиво не соглашался задремать. Затем вдруг, неизвестно почему, так кажется малышу, который не подозревает, каких мук стоило вам это ваше решение, — вы прекращаете эту милую возню с ним и покидаете его одного. Что происходит? Однажды вечером вы кормите его грудью или из бутылочки, говорите «спокойной ночи», кладете в постельку и исчезаете. Естественно, малыш обижен. Он может плакать и вопить, но вы тверды в своем решении дать ему захлебнуться в слезах и заснуть.

Но хорошо ли это для малыша? Без всякой подготовки вы оставляете его самого по себе. И вы надеетесь, что на следующую ночь вам будет легче уложить его? Напрасно. Сон превратится во что-то пугающее и ужасное для малыша. Едва вы произнесете «спокойной ночи» и опустите его в кроватку, он начнет кричать и безнадежно цепляться за вас. И ваше сердце не дрогнет? Вы сможете оставить его, как накануне? На каком из вечеров вы сломаетесь — на втором, пятом, двенадцатом?

Альтернативный подход ничуть не лучше. Так же внезапно вы перестаете ублажать малыша перед сном. Но не желая слишком тревожить его и себя, вы милостиво остаетесь в детской, хотя и не сидите возле кроватки. Для малыша это уже совсем непонятно.

Для годовалого крошки это настоящая пытка — вы стоите неподалеку, вы отлично слышите его и явно не желаете реагировать на его мольбы. Вы рядом, и вы отвергаете его. Если же вы позволите ему разжалобить себя и возьмете его на руки, он извлечет из этого полезный опыт — если вопить занудно и надрывно, от вас можно добиться желаемого.

Верное решение

Правильное решение состоит в компромиссе между двумя вариантами, описанными выше. Покиньте детскую, но наведывайтесь туда периодически. Вы не бросили свое дитя и не презираете его — вы уходите по делам и возвращаетесь, когда малышу это необходимо. Когда ваш ребенок заплачет (а заплачет он непременно), вернитесь, и если он встал на ножки, быстро уложите его снова на спинку, поправьте постельку, пожелайте «спокойной ночи» и немедленно исчезайте. Избегайте укачиваний, баюканий и любой из прежних поблажек, которыми вы пытались расположить его ко сну.

Если вы решились испытать этот компромиссный вариант, постоянно держите в памяти следующую подсказку:

Если малыш не прекращает свой плач, не оставляйте его больше, чем на пять минут. Если он чересчур расстроен, сократите этот промежуток до одной минуты.

Возвращаясь, не оставайтесь с малышом больше минуты. Вы убедились, что все в порядке, скажите «спокойной ночи» и исчезайте. Не позволяйте ему вставать на ножки.

Если ваш ребенок засыпает в темноте, постарайтесь не зажигать свет, возвращаясь.

Не вынимайте ребенка из кроватки (исключение: грязные пеленки, малыша стошнило или пожар в детской).

Если вы будете тверды и последовательны, в течение недели или двух процедура укладывания станет намного приятнее и для вас и для малыша. Но стоит вам хоть один раз пойти на уступку — все придется начинать сначала.