Теория и методика физического воспитания

Теория и методика физического воспитания способствуют тому чтобы скорректировать этот процесс. Технологическая модель предмета «Физическая культура», изучаемого в школе, состоит из семи квадратов, иначе говоря, форм физического воспитания. При этом каждый квадрат представляет собой самостоятельный объект, объединен в единое целое задачами физического воспитания.

Первый квадрат, который изучает теория и методика физического воспитания – это уроки физкультуры. Урок необходимо рассматривать в качестве ведущей формы занятий физическими упражнениями. Расчет ведется, исходя из двух уроков в неделю, длительность которых достигает 45 минут. На таких уроках реализуется содержание учебной программы по физкультуре, также производится проверка, как двигательной, так и в целом физической подготовленности учеников. Такая инструкторская направленность дает ученикам возможность самим выполнять упражнения, нацеленные на повышение уровня их здоровья, а также на индивидуальное физическое развитие. Каждый урок физкультуры, как гласит теория и методика физического воспитания, имеет свои задачи, содержит набор определенных упражнений, направленных на реализацию данных задач, методику проведения. Эти уроки обеспечивают порядка 13, 3 % всей недельной двигательной активности школьников.

Второй квадрат, который изучает теория и методика физического воспитания. Производится объединения урока с домашними заданиями по физкультуре. Все это составляет некую цепочку приобретения эффекта знаний. Выполнять домашние задания теория и методика физического воспитания рекомендует 3-4 раза в неделю, продолжительностью в 20 минут, что составляет 8, 8 % двигательной активности учеников.

Третий квадрат, который изучает теория и методика физического воспитания. В режим дня учеников вписывается гимнастика до уроков. Организуется она, как правило, каждый день перед первым уроком, а продолжается в течение 15 минут. Такая гимнастика позволяет решать задачи повышения общего тонуса центральной нервной системы, занимая всего 13, 3 % времени.

Четвертый квадрат, который изучает теория и методика физического воспитания. Активной формой индивидуальных занятий физкультурой является утренняя гимнастика. Если выполнять ее ежедневно, то это займет лишь 15, 5 % от недельной занятости школьника.

Пятый квадрат, который описывает теория и методика физического воспитания. В школе 3 раза в неделю проводится так называемый час здоровья, что увеличивает двигательную активность учеников на 17, 7 %.

Шестой квадрат теория и методика физического воспитания описывает так. Проведение по индивидуальным планам самостоятельных тренировок школьников. Направлены они непосредственно на тренировку дыхательной и сердечно-сосудистой систем. К тому же, повышают общую работоспособность учеников. Если выполнять упражнения три раза в неделю и продолжительностью в 20 минут, то это составит 8, 8 % от общего времени.

Седьмой квадрат в таком вопросе как теория и методика физического воспитания. Сюда можно отнести другие занятия учеников. Это и день здоровья, и туристическая работа, и тренировки в спортивной секции. В совокупности они могут достигать 150 и более минут недельной активности, что равно 22, 2 % времени.

Таким образом, мы получаем 675 минут в неделю. Если полученную нами сумму разделить на 45 минут, иначе говоря, продолжительность одного академического часа, то в результате получается 15 академических часов в неделю. Данный результат делим на 7 (это дни недели). Одним словом, продолжительность двух уроков ежедневно составляет 90 минут. А это, в свою очередь, соответствует норме двигательной активности для детей, учащихся в 5-8-классах, как требует теория и методика физического воспитания.

Изучение практически любой учебной дисциплины начинается с освоения ее понятийного аппарата, утверждает теория и методика физического воспитания. Понятие является основной формой человеческого мышления, которая устанавливает однозначное толкование термина. При этом выражаются его существенные стороны, признаки, свойства. Если говорить об основных понятиях теории физического воспитания, то к ним относятся: спорт, физическое совершенство и воспитание, физическая подготовка и развитие.

Физическая подготовка представляет собой не что иное, как воспитание физических качеств, а также овладение движениями, которые являются жизненно важными, гласит теория и методика физического воспитания. Она подчеркивает собой прикладную направленность физвоспитания к какой-либо другой деятельности, к примеру, к трудовой. Принято различать специальную и общую физическую подготовку. Стоит отметить, что общая физическая подготовка направлена, прежде всего, на повышение уровня физического развития, двигательной подготовленности. Что же касается специальной физической подготовки, то она представляет собой процесс, который всячески содействует успех в определенной деятельности. При этом к двигательным способностям человека предъявляются специализированные требования. Физическое развитие теория и методика физического воспитания представляет как некий процесс становления, формирования и дальнейшего изменения морфофункциональных свойства человеческого организма на протяжении всей его жизни. Основаны они на физических качествах и способностях.

Физическое развитие характеризуется изменениями трех следующих групп показателей:

1)Показатели телосложения. Теория и методика физического воспитания к ним относит осанку, величину жироотложения, массу и длина тела, формы и объем отдельных частей тела. Такие показатели характеризуются морфологию человека, его биологические формы.

2)Критерии здоровья, которые отражают функциональные и морфологические изменения, происходящие в физиологических системах человеческого организма. Функционирование дыхательной, сердечно-сосудистой, ЦНС, механизмов терморегуляции, а также органов выделения и пищеварения оказывают на здоровье человека решающее значение.

3)Показатели развития физических качеств. К примеру, скоростные способности, выносливость, сила.

Теория и методика физического воспитания утверждает, что определяется физическое развитие законами наследственности, которые должны быть учтены в качестве факторов, препятствующих или, напротив, благоприятствующих физическому самосовершенствованию. Процесс физического развития, кроме всего прочего, подчиняется и закону возрастной ступенчатости. Управлять процессом развития человека и в целом вмешиваться в него можно лишь, учитывая возрастные особенности и возможности человеческого организма. Подчиняется процесс физического развития и закону единства среды и организма. Это значит, что он зависит и от условий жизни человека. Закон единства форм и функций организма наряду с законом упражняемости имеют большое значение для управления физическим развитием человека. Исторически обусловленным идеалом физической подготовленности и развития человека можно назвать физическое совершенство.